Ketahuilah Penyebab Asam Lambung Naik Saat Hamil Muda
Ketahuilah Penyebab Asam Lambung Naik Saat Hamil Muda - Asam lambung naik merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup sering terjadi pada ibu hamil, keluhan ini sering ditandai dengan rasa pada di ulu hati dan bisa bertambah buruk pada malam hari. Kebanyakan ibu hamil mengalami GERD atau asam lambung pada trimester kedua dan ketiga.
Asam lambung naik merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup sering terjadi pada ibu hamil, keluhan ini sering ditandai dengan rasa pada di ulu hati dan bisa bertambah buruk pada malam hari. Kebanyakan ibu hamil mengalami GERD atau asam lambung pada trimester kedua dan ketiga.
Ketahui Inilah Beberapa Penyebab Asam Lambung
Naik Pada Ibu Hamil
Perubahan hormon merupakan faktor utama penyebab asam lambung naik saat hamil, dimana pada masa kehamilan perubahan hormon dapat mempengaruhi kekuatan otot sfinger. Sehingga asam lambung mudah untuk naik ke tenggorokan, ditambah pertumbuhan janin yang semakin besar akan membuat lambung semakin tertekan dan membuat isi lambung terdorong ke atas.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mencegah asam lambung naik atau meringankan gejala-nya. Yakni :
- Jangan minum terlalu banyak saat makan.
- Hindari menggunakan pakaian ketat yang bisa menekan perut.
- Jauhi asap rokok, sebab bisa mengganggu fungsi kerja sfingter kardia.
- Hindari berbaring setelah makan atau mengkonsumsi camilan di malam hari sebelum tidur.
- Biasakan makan dalam porsi kecil namun sering, dibanding makan dalam porsi besar sekaligus.
- Kunyah makanan hingga benar-benar halus sebelum ditelan.
- Hindari konsumsi makanan pemicu asam lambung, seperti : makanan pedas atau asam, berlemak, serta minuman bersoda dan berkafein.
Perubahan hormon merupakan faktor utama penyebab asam lambung naik saat hamil, dimana pada masa kehamilan perubahan hormon dapat mempengaruhi kekuatan otot sfinger. Sehingga asam lambung mudah untuk naik ke tenggorokan, ditambah pertumbuhan janin yang semakin besar akan membuat lambung semakin tertekan dan membuat isi lambung terdorong ke atas.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mencegah asam lambung naik atau meringankan gejala-nya. Yakni :
- Jangan minum terlalu banyak saat makan.
- Hindari menggunakan pakaian ketat yang bisa menekan perut.
- Jauhi asap rokok, sebab bisa mengganggu fungsi kerja sfingter kardia.
- Hindari berbaring setelah makan atau mengkonsumsi camilan di malam hari sebelum tidur.
- Biasakan makan dalam porsi kecil namun sering, dibanding makan dalam porsi besar sekaligus.
- Kunyah makanan hingga benar-benar halus sebelum ditelan.
- Hindari konsumsi makanan pemicu asam lambung, seperti : makanan pedas atau asam, berlemak, serta minuman bersoda dan berkafein.
Komentar
Posting Komentar