Langsung ke konten utama

Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih

 Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih



Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih - Lambung panas dan perih biasanya terjadi karena naiknya asam lambung, hal ini bisa mengakibatkan iritasi pada kerongkongan. Tidak hanya itu gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat juga ikut berpengaruh, seperti konsumsi coklat, kafein, alkohol hingga kebiasaan merokok ikut ambil andil terhadap perut yang terasa panas dan perih.

Selain GERD atau asam lambung naik penyakit gastritis juga bisa menjadi penyebab perut terasa panas dan perih. Gastritis sendiri merupakan kondisi dimana lemahnya lapisan perut sehingga cairan merusak hingga mengakibatkan gastritis.

Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih

Salah satu cara untuk mengatasi lambung perih dan panas ini ialah dengan menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat. Dimana hal ini efektif untuk mencegah komplikasi penyakit asam lambung juga, beberapa caranya ialah :
  • Kendalikan stres.
  • Jaga berat badan tetap ideal.
  • Hentikan kebiasaan merokok.
  • Jangan makan besar terlalu dekat dengan jadwal tidur, beri jeda setidaknya dua jam.
  • Hindari minuman beralkohol, soda, minuman asam, kopi dan minuman berkafein lainnya.
  • Makan dengan porsi kecil namun sering, jangan makan berlebihan dan hindari telat makan.
  • Hindari makanan asam, pedas, gorengan dan makanan yang mengandung lemak tidak sehat.
Seperti yang sudah disebutkan tadi di atas, jika para penderita gangguan lambung perlu menjaga pola makannya. Hal ini karena ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi saat gangguan lambung kambuh, bisa memperburuk keadaan. Sebaliknya ada juga beberapa makanan yang jika dikonsumsi bisa membantu mengatasi keluhan lambung, berikut ini beberapa makanan yang disarankan bagi para penderita lambung. Diantaranya :

1. Buah Pisang

Konsumsi buah pisang memang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya ialah baik untuk para penderita keluhan lambung. Ini karena pH nya yang rendah, selain pisang Anda juga bisa konsumsi melon, pir, dan pepaya.

2. Yogurt

Selanjutnya ada yogurt yang bisa membantu mengatasi luka dan iritasi pada lambung bermasalah, menurut American Journal of Clinical Nutrition melaporkan jika yogurt mengandung bakteri yang baik untuk menguntungkan bagi para penderita lambung bermasalah.

3. Sayuran Hijau

Konsumsi sayuran memang baik untuk kesehatan, salah satunya membantu mengatasi gejala penyakit lambung. Anda bisa konsumsi brokoli, seledri, bayam dan lainnya. Semua sayuran tadi mempunyai kandungan asam yang rendah sehingga cocok untuk membantu menghilangkan gejala gangguan lambung.

4. Jahe

Tanaman herbal jahe memang terkenal baik untuk kesehatan tubuh, selain bisa membantu menghangatkan tubuh jahe juga bisa membantu mengatasi masalah lambung. Ini karena herbal jahe bersifat sebagai anti-radang.

5. Daging Tanpa Lemak

Terakhir ada daging tanpa lemak yang bisa menjadi pilihan terbaik penderita gangguan lambung, sebisa mungkin hindari mengolah daging ini dengan cara digoreng. Karena itu bisa memperburuk gejala lambung.

Itulah tadi informasi mengenai Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih, semoga bermanfaat.


Sumber : detik.com dan kompas.com

Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Daun Beluntas Untuk Asam Lambung

 Manfaat Daun Beluntas Untuk Asam Lambung Manfaat Daun Beluntas Untuk Asam Lambung - Penyakit asam lambung atau GERD merupakan suatu kondisi munculnya rasa terbakar di dada akibat dari naiknya asam lambung ke kerongkongan. Sehingga penyakit asam lambung ini dapat menimbulkan komplikasi seperti peradangan pada esofagus, munculnya luka hingga jaringan parut sehingga penderita akan mengalami kesulitan dalam menelan, dan yang paling parahnya lagi akan berisiko menimbulkan kanker esofagus.  Manfaat Daun Beluntas Untuk Asam Lambung Tanaman beluntas atau nama latinya yaitu Pluchea indica merupakan jenis tanaman yang cukup sangat populer sekali di Indonesia. Sehingga tanaman beluntas ini seringkali digunakan oleh masyarakat sebagai ramuan obat herbal tradisional. Pluchea indica ini berasal dari famili Astraceae. Astraceae ini merupakan jenis famili yang banyak digunakan sebagai obat. Tanaman beluntas ini banyak ditemukan di berbagai pekarangan Sunda dan memiliki fungsi sebagai tanama...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ketahuilah Makanan Penyebab Asam Lambung Yang Harus Dihindari

 Ketahuilah Makanan Penyebab Asam Lambung  Yang Harus Dihindari Untuk mencegah asam lambung kambuh, Anda perlu menjaga pola makan. Jangan telat makan, dan hindari berbagai makanan yang bisa memicu asam lambung naik. Seperti beberapa makanan berikut ini : -  Gorengan Makanan yang digoreng dapat membuat sfingter esofagus melemah. Yang akibatnya, asam lambung rentan naik kembali dari perut menuju tenggorokan. Untuk itu sebaiknya Anda hindari atau batasi konsumsi makanan yang digoreng. -  Makanan Pedas Konsumsi makanan pedas dapat memicu asam lambung naik, tidak hanya itu makanan pedas juga bisa melukai esofagus atau kerongkongan. Dan lagi bisa mengakibatkan nyeri ulu hati. - Susu dan Produk Olahan Susu Penderita gangguan lambung sebaiknya menghindari konsumsi susu dan produk olahan susu seperti : keju, krim, es krim dan lainnya. Ini karena makanan tadi bisa membuat perut kembung dan asam lambung naik. - Coklat Dalam coklat terkandung methylxanthine yang bisa mengendurka...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Inilah Gejala Lambung Bocor

 Inilah Gejala Lambung Bocor Inilah Gejala Lambung Bocor - Lambung bocor bisa menimbulkan gejala yang amat menyakitkan. Pengidapnya dapat mengalami nyeri perut hebat, demam, mual, muntah, panas dingin dan lain-lain. Penting untuk mengenali gejala lambung bocor supaya bisa segera diobati. Pasalnya, kondisi ini berisiko mengancam nyawa jika tak segera ditangani. Lambung merupakan organ pencernaan yang sangat vital. Pasalnya, organ yang satu ini berfungsi mengolah makanan yang kamu konsumsi. Ketika mengalami kebocoran, tentu akan ada sejumlah gejala yang menyakitkan. Lambung bocor bisa disebabkan oleh banyak faktor. Mulai dari trauma atau penyakit pencernaan tertentu. Inilah Gejala Lambung Bocor Terbentuknya lubang pada lambung juga berisiko menyebabkan peritonitis. Peritonitis adalah peradangan pada selaput yang melapisi rongga perut. Ini terjadi ketika bakteri, asam lambung atau makanan yang baru dicerna sebagian memasuki rongga perut. Lambung bocor termasuk keadaan darurat medis y...
Posting Komentar
Baca selengkapnya