Langsung ke konten utama

Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih

 Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih



Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih - Lambung panas dan perih biasanya terjadi karena naiknya asam lambung, hal ini bisa mengakibatkan iritasi pada kerongkongan. Tidak hanya itu gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat juga ikut berpengaruh, seperti konsumsi coklat, kafein, alkohol hingga kebiasaan merokok ikut ambil andil terhadap perut yang terasa panas dan perih.

Selain GERD atau asam lambung naik penyakit gastritis juga bisa menjadi penyebab perut terasa panas dan perih. Gastritis sendiri merupakan kondisi dimana lemahnya lapisan perut sehingga cairan merusak hingga mengakibatkan gastritis.

Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih

Salah satu cara untuk mengatasi lambung perih dan panas ini ialah dengan menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat. Dimana hal ini efektif untuk mencegah komplikasi penyakit asam lambung juga, beberapa caranya ialah :
  • Kendalikan stres.
  • Jaga berat badan tetap ideal.
  • Hentikan kebiasaan merokok.
  • Jangan makan besar terlalu dekat dengan jadwal tidur, beri jeda setidaknya dua jam.
  • Hindari minuman beralkohol, soda, minuman asam, kopi dan minuman berkafein lainnya.
  • Makan dengan porsi kecil namun sering, jangan makan berlebihan dan hindari telat makan.
  • Hindari makanan asam, pedas, gorengan dan makanan yang mengandung lemak tidak sehat.
Seperti yang sudah disebutkan tadi di atas, jika para penderita gangguan lambung perlu menjaga pola makannya. Hal ini karena ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi saat gangguan lambung kambuh, bisa memperburuk keadaan. Sebaliknya ada juga beberapa makanan yang jika dikonsumsi bisa membantu mengatasi keluhan lambung, berikut ini beberapa makanan yang disarankan bagi para penderita lambung. Diantaranya :

1. Buah Pisang

Konsumsi buah pisang memang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya ialah baik untuk para penderita keluhan lambung. Ini karena pH nya yang rendah, selain pisang Anda juga bisa konsumsi melon, pir, dan pepaya.

2. Yogurt

Selanjutnya ada yogurt yang bisa membantu mengatasi luka dan iritasi pada lambung bermasalah, menurut American Journal of Clinical Nutrition melaporkan jika yogurt mengandung bakteri yang baik untuk menguntungkan bagi para penderita lambung bermasalah.

3. Sayuran Hijau

Konsumsi sayuran memang baik untuk kesehatan, salah satunya membantu mengatasi gejala penyakit lambung. Anda bisa konsumsi brokoli, seledri, bayam dan lainnya. Semua sayuran tadi mempunyai kandungan asam yang rendah sehingga cocok untuk membantu menghilangkan gejala gangguan lambung.

4. Jahe

Tanaman herbal jahe memang terkenal baik untuk kesehatan tubuh, selain bisa membantu menghangatkan tubuh jahe juga bisa membantu mengatasi masalah lambung. Ini karena herbal jahe bersifat sebagai anti-radang.

5. Daging Tanpa Lemak

Terakhir ada daging tanpa lemak yang bisa menjadi pilihan terbaik penderita gangguan lambung, sebisa mungkin hindari mengolah daging ini dengan cara digoreng. Karena itu bisa memperburuk gejala lambung.

Itulah tadi informasi mengenai Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih, semoga bermanfaat.


Sumber : detik.com dan kompas.com

Inilah Cara Mengatasi Lambung Panas Dan Perih

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ketahuilah Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati Saat Asam Lambung Naik

 Ketahuilah Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati Saat Asam Lambung Naik Ketahuilah Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati Saat Asam Lambung Naik - Asam lambung naik atau GERD merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak atau umum terjadi, asam lambung naik sering kali menyebabkan nyeri ulu hati yang bisa mengganggu aktivitas. Asam lambung yang dibiarkan begitu saja jingga kronis dapat berbahaya karena bisa menyebabkan iritasi pada kerongkongan. Umumnya nyeri ulu hati karena asam lambung naik berlangsung selama sekitar dua jam, namun gejala nyeri ulu hati tidak hanya terjadi pada para penderita GERD namun juga maag atau gastritis. Selain nyeri ulu hati pada penderita asam lambung naik juga sering mengeluhkan rasa terbakar di area dada [heartburn] yang menjalar hingga ke tenggorokan, mual dan muntah, nyeri tenggorokan hingga rasa asam atau pahit pada mulut. Ketahuilah Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati  Saat Asam Lambung Naik Anda beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk bantu mengatasi nyeri ulu ha
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ketahuilah Gejala Tukak Lambung Kronis

 Ketahuilah Gejala Tukak Lambung Kronis Ketahuilah Gejala Tukak Lambung Kronis - Tukak lambung adalah kondisi ketika dinding lambung mengalami peradangan dan menyebabkan luka. Bila luka pada lambung dibiarkan, gangguan pencernaan ini disebut sebagai tukak lambung kronis. Selain pada lambung, luka akibat peradangan kronis ini juga bisa terjadi pada bagian usus halus (duodenum) dan bagian bawah kerongkongan (esofagus). Tukak lambung kronis sebenarnya sama dengan tukak lambung biasa (akut). Akan tetapi, keduanya dibedakan berdasarkan sifat penyakit dan seberapa lama luka pada lambung terjadi. Tukak lambung akut ditandai dengan gejala yang muncul tiba-tiba, terjadi dalam waktu yang singkat, tetapi mudah diobati dan mudah sembuh. Selain itu, gejala dari tukak lambung akut biasanya tidak terlalu parah, sehingga lebih mudah diobati. Sementara itu, tukak lambung kronis adalah penyakit yang sudah dialami dalam waktu yang lama dan berkembang secara perlahan-lahan. Umumnya, penyakit ini telah be
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Komplikasi Gerd Perih Pada Anak

 Komplikasi Gerd Perih Pada Anak Komplikasi Gerd Perih Pada Anak - Lambung perih itu suatu kondisi dimana asam lambung naik ke esofagus atau ke kerongkongan, yakni pada saluran yang akan menghubungkan mulut ke perut. Kebanyakan orang yang mengalami refluks ringan dari waktu ke waktu. Risiko komplikasi umumnya rendah apabila rufluks ringan. Sebaliknya, rufluks asam lambung yang sering terjadi dapat menjadi tanda dari suatu kondisi yang dikenal sebagai penyakit GERD. Meskipun GERD sendiri bukan kondisi yang mengancam nyawa, penyakit ini dapat menyebabkan masalah kesehatan dan komplikasi yang lebih serius apabila tidak di tangani.  Komplikasi Gerd Perih Pada Anak Berikut ini ada beberapa komplikasi gerd perih pada anak diantaranya :  Esofagitis  Refluks asam lambung yang sering terjadi dapat memicu peradangan di kerongkongan, suatu kondisi ini yang dikenal sebagai esofagitis. Esofagitis ini yang membuat anak untuk sulit menelan dan terkadang menyakitkan.  Sehingga esofagitis yang kronis
Posting Komentar
Baca selengkapnya